PUDIN DE CHIA

diciembre 30, 2020

PUDIN DE CHIA

INGREDIENTES

  • 2 cucharadas (20 g) de Semillas de Chía SOW
  • 100 cc leche de coco o almendras
  • 100 cc agua
  • 10 gotas stevia
  • ½ cucharadita de canela 
  • Chorrito de extracto de vainilla
  • ½ taza de berries
  • 2 cucharadas de granola

INSTRUCCIONES

  1. En un frasco de vidrio mezclar la chía, leche vegetal, agua, stevia, canela y extracto de vainilla. Mezclar muy bien y dejar en el refrigerador toda la noche hasta el otro día.
  2. Al día siguiente comerlo en el mismo frasco o poner en un plato y poner encima los berries y la granola. ¡Disfrutar! 

INFORMACION NUTRICIONAL
Por porción (sin toppings)
Calorías: 165
Grasa total: 8 g
Omega-3: 4 g  
Carbohidratos: 17 g
Fibra: 10 g
Proteína: 6 g


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