SMOOTHIE DE PIÑA, HOJAS VERDES Y CHÍA
No sólo refresca tus sentidos, sino también revitaliza tu cuerpo y espíritu. Su sabor es como un despertar en un paraíso tropical. Esta deliciosa combinación de frutas, verduras y la Bebida Vegetal de Chía SOW® Original crea un batido excepcional. Obtén un saludable impulso de omega-3 ALA vegetal, una buena dosis de fibra y proteína vegetal.
INGREDIENTES
- 1 taza de Bebida Vegetal de Chía SOW® Original
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 taza (un puñado grande) de espinaca baby o kale baby
- 1 taza de rodajas de plátano congelado (aproximadamente un plátano mediano)
- 3/4 taza de trozos de piña, fresca o congelada
- 1 cucharada de Semillas de Chía SOW
- 1-2 cucharaditas de jarabe de dátiles, jarabe puro de arce, u otro endulzante a gusto (opcional)
INSTRUCCIONES
- En una licuadora, combina la Bebida Vegetal de Chía SOW® Original, el extracto de vainilla, la fruta, las Semillas de Chía SOW y las espinacas. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
- Si lo deseas, ajusta la textura y el dulzor añadiendo más fruta congelada, hielo, Bebida Vegetal de Chía SOW® Original o endulzante, de acuerdo a tus preferencias.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN: 200 ML)
- Calorías: 330
- Proteína: 13 g
- Carbohidratos: 56 g
- Fibra dietética: 10 g
- Grasa: 6 g
- Grasas saturadas: 0,6 g
- Calcio: 255 mg
- Sodio: 137 mg
- Omega-3: 2820 mg