SMOOTHIE DE PIÑA COLADA

INGREDIENTES

• 2 tazas de piña congelada
• ½ taza de agua de coco
• 1 taza de Bebida Original de Chía
• 1 plátano grande, maduro

INSTRUCCIONES

1. Agregar en una licuadora la Bebida de Chía, el agua de coco y el plátano. Mezclar a alta potencia o hasta que esté cremoso y suave.
2. La consistencia debe ser espesa, pero si es demasiado, agregar más Bebida de Chía. Si está demasiado aguado, agregar más fruta congelada.
3. Verter en tu vaso favorito y a ¡disfrutar!

Nutrición por porción: 1 taza de batido

Calorías: 213kcal | Hidratos de Carbono: 47g | Proteína: 3g | Grasas: 2g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 66 mg | Fibra: 7g | Azúcar: 31 g| Calcio: 66 mg / omega-3 vegetal: 370 mg

Porciones: 2