Batido verde de piña
¡Despertar con energía nunca ha sido tan fácil!
Una deliciosa combinación de frutas, verduras y por supuesto... ¡CHÍA! Agrega grasas saludables omega-3 ALA, fibra y un poco de proteína para un impulso nutricional extra.
INGREDIENTES
- 1 taza de bebida de chía original SOW
- 1 taza de espinacas baby
- 1 taza de rodajas de plátano congelado (aproximadamente 1 plátano mediano)
- 1/2 taza de trozos de piña congelada
- 1 cucharada de semillas de chía SOW
- 1-2 cucharaditas de miel de Maple o miel (opcional)
- Esencia de vainilla al gusto
INSTRUCCIONES
Coloca la bebida de chía en una licuadora, luego agrega las espinacas, plátano, piña, chía, agregar esencia de vainilla al gusto y miel; procese hasta que quede suave.
DATOS NUTRICIONALES (POR PORCIÓN)
- Porciones: 2 tazas
- Tamaño de la porción: 1 taza
- Calorías: 131 kcal
- Grasa: 2 g
- Omega-3: 2870 mg
- Carbohidratos: 28
- Fibra: 3 g
- Proteína: 1 g
- Sodio: 13 mg
